“我太胖了，小腿都胀破了，所以我没有吃药，也没有做手术，就瘦了140磅。”

艾琳曾经被称为“雷霆大腿”和“搁浅的鲸鱼”，但她找到了一种自然的减肥方法

一位有三个孩子的母亲曾经体重306磅，她分享了自己是如何在没有减肥手术或减肥药的情况下减掉140磅的。Erin Drotleff现在正在用她的旅程来帮助其他人实现减肥目标。

“我在一个健康的家庭中长大。我妈妈身体很好，经常在家做饭。但随着生活越来越忙，我父母的时间越来越少，我们开始吃更多的加工食品和零食。在中学的时候，我的体重增加了一些，变得非常自卑，”艾琳说。

“在学校，孩子们会叫我‘雷大腿’和‘搁浅的鲸鱼’。这些评论并没有在学校停止;我也会听到家里的声音。就在那时，我患上了严重的饮食失调症。讽刺的是，当我最虚弱的时候，人们告诉我我看起来有多棒。我脑子里一片混乱。没过多久，我就成了一个私下里的暴饮暴食者，与食物的关系也很糟糕。我一直在溜溜球式节食，把自我价值建立在体重秤上的数字上。不只是我担心自己的体重;似乎每个人都是这样，这导致我在社交上退缩。”

艾琳超重时被人骂得很难听

艾琳体重太大，走路时小腿肌肉受损

艾琳尝试了各种各样的饮食，从阿特金斯减肥法到减肥药，但从长远来看，似乎没有一种有效。她会减肥，然后再反弹。
“我很肥胖。我的哮喘很严重，我经常上气不接下气，”她承认。

“我有严重的脚痛(足底筋膜炎)，背部疼痛，月经过多，还会出痱子。精神上，我焦虑、沮丧、愤怒。我感觉不像我自己了。”

2022年，艾琳参加了孩子所在学校的家长会。“我开了一个家长会，我女儿的教室正好在学校的后面，后面有三条很长的走廊，”她回忆道。

艾琳的体重下降非常显著

走到第二条走廊的半路上，我的小腿破了。我听到砰的一声巨响，立刻感到难以形容的疼痛。最后，我只好一瘸一拐地走进教室，只要有人在走廊里经过我身边，我就会停下来假装我在用手机。我不想承认发生了什么，也不想表现出我有多痛苦。我一直坐在那里，满头大汗，直到我丈夫赶到学校，把我扶上车。在那一刻我知道我需要减肥了。”

艾琳花了三个月的时间才看到天平的移动。到第五个月，她减掉了17磅，在接下来的几个月里，她的体重一直在下降。“我决定在TikTok上分享我的进步。听到其他女性减肥的消息是一种激励;他们的故事对我的减肥有很大帮助。然后我开始分享我的建议、食谱和最喜欢的健康食品。”

谈到她最喜欢的食物，她继续说道:“我的一天以绿色蔬菜和咖啡开始，然后是燕麦或鸡蛋等富含蛋白质的早餐。午餐和晚餐包含蛋白质、茉莉花饭、蔬菜和酱汁。我总是留点肚子吃宵夜，以免吃到深夜。我仍然热爱食物，但我现在对待食物的方式不同了。”

艾琳现在用她的经历激励其他人变得健康

Drotfit的创始人Erin Drotleff现在正在用她的旅程来帮助其他人实现减肥目标

锻炼也帮助艾琳减肥。“散步一直是我的最爱，”艾琳补充道。“但六个月后，我开始举重训练，目标是每周三次。我也会挑战自己跑步，尽管我讨厌跑步!”

2024年1月，艾琳推出了她的在线辅导公司Drotfit。艾琳解释说:“在我推出Dropfit的前一年，我和丈夫因为有毒霉菌而被迫搬出了家。”“我们不得不搬家很多次，还要和律师打交道，经济压力越来越大。我知道我必须做点什么来帮助我的家人，所以我决定写一本电子书——一个帮助人们开始减肥之旅的四周饮食计划。就在我推出它之后，世界各地的人开始给我发信息，说他们用它减肥了。考虑到我们所经历的一切，尤其是试图找到一个稳定的住所，我知道这是一个全力以赴，真正开始我的事业的信号。推出Dropfit很艰难，可能是我做过的最艰难的事情之一，但也是最有回报的事情。今年7月，在搬了11次家之后，我们终于找到了一个长期的家，这是我们第一次感觉永远在一起，我们终于感到稳定，感激涕零。”

艾琳没有做手术，也没有吃药，就达到了这个效果

展望未来，艾琳专注于发展自己的业务，同时致力于帮助他人。

“我对那些想减肥的人的建议是——不要把减肥弄得太复杂。把注意力放在营养上，而不是运动上，并给它时间。要有耐心，因为你会成为一个你从未成为过的人。动力不会是持续的，所以不要等待它的开始。当你搞砸了，回到正轨;不要老想着这件事。作弊餐是可以的，但没必要变成作弊日，”她总结道。